便秘の原因と解消法の最近のブログ記事 1 ／ 1
素肌美人を目指す人が最終的に辿りつくところ...
素肌美人になるためには、
まずは「スキンケアの見直し」「洗顔の見直し」「メイクアップ法」などに着目する方が多いかと思います。
ですが最終的に辿りつくべきところは、『腸』の健康なのです。
肌も体の一部で、体の内側の機能が健康でないと、外側の肌の健康も保てません。
その体の内側の機能で肌に一番関わりのある臓器は『腸』！
つまり、素肌美人は腸も美人なのです！！
ヒトは食べた物を腸で吸収して、肌や体に必要な栄養に変えたり、
体に不要なものは毒素（老廃物）として便に変え、排出するという仕組みで、
お肌の健康も体の健康も維持しています。
ですが腸が正常に働かず、女性にありがちな『便秘』になってしまうと
毒素が排出されずに留まってしまいます。
すると腸はそれらを再度吸収し血液によって全身に運んでしまうのです。。。
つまり便秘をしていると毒素は全身を駆け巡ってしまうのです！
ただの便秘と思っていたけど、想像すると怖いことですよね・・・。
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便秘改善に良いツボ押し
人間の身体には約360ほどのツボがあるのだそうです！
その中には
肩こりや腰痛を和らげるツボなどと同じように
便秘に効くツボもあるようです。
テレビを観ながら、通勤電車の中でもできるツボもあるので、
ぜひぜひ参考にして、"出す"習慣を身につけてください♪
【便秘解消に役立つツボ！】
ツボ押しは痛すぎると逆効果になってしまうそうです！
なので、「気持ちの良い痛み」を感じる程度の力で押すのがポイント
なんだそうですよ＾＾
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便秘は習慣を変えれば治る？！
美肌もダイエットも健康も、キレイになるためには
まずは便秘を治すこと！
これが基本、基盤になるんですね。。。
ただ、便秘を治すと言っても、
その場しのぎの薬に頼っていては、とりあえず出すには良いのですが、
長く服用すると、ますます自力で排便できない状態になってしまうので、
じじょじょに、薬がなくても排便できるようになることを目指すのがオススメ！
です。
そのために大切なことは、
生活習慣を意識して改善していくこと。
その6つのポイントをご紹介します♪
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美肌と健康の大敵、便秘を改善！
便秘してませんか？
便秘は「万病の素」と言われていますが、
聞きなれてしまって、けっこう便秘を軽く思っている人、
少なくないと思うのです。
私も「体質なんだから仕方ない」って本気で思ってました＾＾；
が！
便秘はコワイです。。。
あらゆる病気の引き金になって、
にきび（吹き出物）、しみ、しわ、たるみ、くすみなど、
肌トラブル、そして肌老化の原因にもなるんです。
他にも太りやすい体質をつくり、ダイエットに励んでも便秘をしていたら
まったく痩せません。。。
なので、美肌を目指して健康な体を作るには
まずは便秘を解消することから考えること！これ、基本なのです＾＾
