大人ニキビ 対策の最近のブログ記事 1 ／ 2
大人ニキビ の特徴を知ろう！
20代になってからの『にきび』は、
10代の頃にできるニキビ（思春期にきび）と区別されて、
『大人ニキビ』や『アダルトにきび』と呼ばれています。
ニキビができるメカニズムは簡単に言うと、
皮脂が過剰に分泌されることで、毛穴が詰まりやすくなり、
そこにさらに皮脂が分泌されることで、アクネ菌が増殖して、
炎症を起こしてしまうこと。
これは、思春期ニキビも大人ニキビも一緒なんですが、
違うのは皮脂を過剰分泌してしまう原因と、毛穴が詰まってしまう原因
ってところのようです。
●思春期ニキビは...
思春期ニキビの場合は、ホルモンが影響して皮脂が過剰に分泌して
しまう時期なのに、毛穴はまだ成長しきれていないので、
すっごく詰まりやすい状態なんだとか。。。
これが原因で、ニキビが発生しやすくなるんだけど、
年齢と共に、皮脂の分泌が落ち着いてくるので、
いつの間にか治った！って人が多いようです。
これと比べて大人ニキビは、、、、
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ニキビの日？（5月21日）ってあるの知ってました？
本日、5月21日は『ニキビの日』なんだそうです！
ちょっとムリのある感じがする＾＾；語呂合わせなんですが、
5月21日は『ニキビの日』→（5）いつも、（2）ニキビは、（1）皮フ科へ
のようです。。。
ニキビは青春のシンボル！なんて昔から言われ続けているのですが、
ニキビは「尋常性ざ瘡」といってれっきとした皮膚の病気なのだとか！
酷い状態で放っておいたり、
対処法を誤まったりすると、顔に痕が残ることもあるので、ちゃんと治す必要！
ってことで、
皮フ科領域を専門とする"グローバル製薬会社"の『ガルデルマ』と、
『塩野義製薬』はニキビが病気であることをしっかり理解してもらおうと、
「ニキビの日」を制定し、
ニキビが慢性の皮膚疾患なので、皮フ科での治療が大切ってことを
呼びかけているのだそうです。
ガルデルマと塩野義製薬が15〜39歳の男女3889人を対象に行った
"インターネット調査"では、
Q：ニキビの症状はありますか？
A：10歳代→72.2％
20歳代→45.5％
30歳代→17.0％が
といった結果出たそうです。
10代では70％以上の人がニキビがある！と答えているんですね〜。
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ビーグレン 大人ニキビ ケア の洗顔の問題点
ビーグレン が考える 大人ニキビ ケアに大切な"洗顔"の
問題点についてご紹介。
【今までのニキビケアの洗顔の問題点】
１：毛穴に詰まったメイク汚れの残りと、
酸化した皮膚、角質の取り残し...。。。
例え、皮脂が過剰分泌してしまっても、この時点でちゃんとケア
しておけば、悪化させることなく、回復も早いのです！
でも、通常の洗顔料だけでは、悪化してしまうのは、
それは毛穴の中の汚れまで取り除けていないから！なのだそうです。。。
２：過剰な洗顔が原因で、肌の皮脂を摂り過ぎてしまうこと。。。
洗浄力の強い洗顔料でゴシゴシ洗っていたら、
肌を守ってくれている皮脂や常在菌まで洗い流してしまい、
肌のバリア機能も壊れ、乾燥が進んだり、
肌トラブルを起こしやすい肌になってしまいます。
しっかり汚れを落とす＝ゴシゴシ洗いではない！ってことを
まずは知っておきましょう！
ゴシゴシ洗い落とすのではなく、肌に不要な汚れをしっかり取り除くこと！
それはゴシゴシ擦るのではなく、肌に優しい成分で、
シッカリ汚れを取り除いてくれる洗顔料を選ぶこと！
これも大切なのです。
そして洗浄力がただ強い洗顔には
合成界面活性剤がたくさん入っているってことも忘れずに！
使い続けることで肌のバリア機能が壊れてしまうことになります。
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ビーグレン 大人ニキビ ケア...毛穴の黒ずみの正体
ビーグレン のスタッフブログの美肌の豆知識より...。
鼻の毛穴の黒ずみは、やがてニキビになってしまうかも？の
予備軍なんだそうですよ！
鼻の黒ずみ→角栓→ニキビ
なので、ポツポツと毛穴の黒ずみが目立ち始めたら、要注意！
今の洗顔では汚れが落とせていないのか。。。。
いつもの洗顔の仕方が間違っているのか。。。。
見直してみることが大切かと思います＾＾
でもその前に、この毛穴の黒ずみの正体を知って、
より効果的に改善しましょう♪
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b.glen 大人ニキビ予防 …見直したい生活習慣 2
ビーグレン が教えてくれる
大人ニキビ 改善・予防のマメ知識を順にご紹介していってます＾＾
“見直したい生活習慣 1”では睡眠不足について書きましたが
ここでは、見直したい“喫煙”と“ストレス”について
ご紹介したいと思います。
大人にきび予防のために見直したい生活習慣、
喫煙とストレスについて…。。。
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b.glen 大人ニキビ 予防...見直したい生活習慣 1
ビーグレン の 大人ニキビ 改善・予防のマメ知識をご紹介してってます。
大人にきび ケアに大切なのは、スキンケアだけではありません。
食事の改善が大切なことは書きましたが、
ここでは、見直したい生活習慣についてご紹介します！
【大人にきび予防のための食事についての過去記事・参考：ビーグレン】
→食生活を見直そう！
→控えた方が良い食べ物
→摂った方が良い成分
大人にきび予防のために見直したい生活習慣とは...
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ビーグレン 大人ニキビ 予防…摂った方が良い成分
ビーグレン の 大人ニキビ 改善・予防のマメ知識をご紹介してます＾＾
大人ニキビを改善・予防するには食生活も大きく関わってくるってことで、
・避けたい食事の摂り方
・控えたい食べ物を書いてきました。
今度は積極的に『摂取したい成分』についてご紹介します＾＾
●ビタミンA（レチノール）
ビタミンAにはお肌の潤いを保ち、免疫力を高める作用があります。
なので、ニキビの原因となるアクネ菌の増殖を抑制してくれるんです＾＾
《ビタミンＡが多く含まれている食品》
にんじん、春菊、ほうれん草、ニラ、レバーなど
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ビーグレン 大人ニキビ 予防…控えた方が良い食べ物
ビーグレンが教えてくれる 大人ニキビ 予防情報です！
前回は、避けたい食事の摂り方についてご紹介したんですが、
今回は、『控えたほうが良い食べ物』についてご紹介です。
※前回の記事はこちら
→ビーグレン 大人ニキビケア…食生活を見直そう！
大人ニキビと毎日の食習慣は関りがとても深いので、
大人ニキビ予防を考えるなら、スキンケアだけでなく、
食事改善も大切なんです！
●脂肪分の多い食べ物
揚げ物や肉中心の食事には、動物性脂肪がつきまといます。
これらを毎日摂取していると、
血中の中性脂肪を増やし、皮脂を大量に発生させる原因になって
しまうのだそうです！
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ビーグレン 大人ニキビケア...食生活を見直そう！
大人ニキビはできてしまってから慌てても、
もう遅いのです！
それよりも大切なのは、大人ニキビをとにかく作らないこと！
予防が大切なのです。
お肌の健康を保つことは、身体の健康を保つことと同じ＾＾
一緒に美肌を目指しましょう♪
美肌と健康を手に入れるには、スキンケアだけでなく、
規則正しい生活と、正しい食習慣、そして運動と、ストレス発散をすること♪
ごくごくシンプルにバランスの良い生活を送ることが、
にきび予防にも美肌にも健康にもつながるってことなんですヽ（´▽｀）ノ
でで、ビーグレンの社長ブログで紹介されていた
『大人ニキビ予防・改善のために見直したい食生活』のポイントを
ここでも紹介してみたいと思います。
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ビーグレン ニキビケア …ビタミンCは不安定
ビーグレン の ニキビケア のポイントを順に紹介しています。
大人ニキビの改善、そして予防に欠かせない成分は
やっぱりビタミンCってことを前回書きました＾＾
→ビーグレン ニキビケア…やっぱりビタミンＣがイイ！
今美容界ではさまざまな美容液成分が使われた
気になる美容液がたくさん販売されているんですが、
そんな中でもやっぱり基本中の基本の“ビタミンC”の効果は
抜群なんだそうですよ＾＾
ニキビに悩んでいない人でも、毎日のケアに取り入れておきたいのが
ビタミンC美容液なんですが、
大人ニキビケアに使うビタミンC美容液を選ぶ際のポイントは
オイル成分が少ない美容液やゲルタイプのものがオススメ♪
オイルはニキビ菌が喜んでしまう成分なので、
ニキビを悪化させてしまうので要注意！
そしてビタミンC美容液を選ぶ際のポイントとして、
もう一つ知っておきたいことは、
ビタミンCという成分は、とっても不安定な成分だってこと。
