チョコレートが ニキビの原因 になるってホント?

チョコレートを食べ過ぎるとニキビが増えるよ!
って聞いたことはあるんだけど、迷信?と思ってました^^;

が!最近の研究で、
精製された砂糖の摂取量とニキビとの関係が明らかになったのだそうです。。。

砂糖はインスリンの分泌を促して、ホルモンを増加させます。
その結果、皮脂腺の働きが活発になり、
皮脂の分泌が多くなる事がわかったのだとか!


つまり、砂糖を控える事で、ニキビの再発を防ぐ事が
できるかも知れないってことなんです^^

特別な日にキレイなお肌でいるためには、
当日の1ヶ月くらい前から糖分の多いものは控えてみましょう♪
そして、睡眠を十分に取って、バランスの良い食生活を心がけましょう。
結局は、ココ!規則正しい生活が健康に繋がって、
健康=美肌につながっているんですよね^^

ってことで、結論としては、
チョコレート自体がニキビの原因ではないってこと!
悪いのは『砂糖』なんですね。

むしろ、ダークチョコレートは今美容の世界では最も注目されている
美容食品なんだそうですよ!

チョコレート好きって方で、ニキビが気になる方には
糖分が控えめな(もしくは甘くない)ダークチョコレートをおすすめします。

でも甘いチョコが美味しいんですよね^^;
食べ過ぎないことが大切だと思います。

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