ビーグレン 脚やせ ポイント...ふくらはぎ マッサージ

ビーグレン の教えてくれる『 脚やせ ポイント』を順に紹介しています＾＾

前回は老廃物の流れを良くする方法を紹介しました♪
※こちら→老廃物の流れを良くする方法

老廃物の流れを良くしたら、今度は
ふくらはぎ の 脚やせ マッサージ！

脂肪を燃焼してくれる
ビーグレン の ボディマッサージクリームの効果を利用して、
ふくらはぎをほっそりキレイな脚にしちゃいましょう♪

【ビーグレン脚やせポイント...ふくらはぎ マッサージ】
ビーグレンのボディマッサージクリームをたっぷり
（〜８プッシュほど）ふくらはぎになじませます。

１：両手で足首を包み込むようにし、
　　すねをはさむように両親指をおき、
　　残りの指はふくらはぎを包み込むように添えます。

　　両手の指先で圧力を加えるように、握ったり緩めたりしながら、
　　足首からひざへ向かって、２ｃｍずつ移動しましょう。
　　（片脚30秒くらい）

２：次は、両手で足首を包み込むように持ち、
　　すねをはさむように両親指をおき、親指で少し圧力をかけながら、
　　ボディマッサージクリームによるすべりを利用して、
　　すねの両わきを通って付け根まで引き上げるように
　　スライドさせていきましょう。
　　（片脚３０秒くらい）

３：最後に、さすりあげマッサージ足首から、ひざ裏のリンパ節まで
　　両手を交互に使い、下に溜まっている老廃物を手に
　　手繰り寄せる感じで、さすり上げてください。（片脚３０秒くらい）

＊リンパマッサージは、
　心臓に向けて一方方向に流すことが大切です。
　（ひざ下又は、ひざの裏まできたら、一度手を離して足首に
　　戻ってください。）
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→ビーグレン『美脚キャンペーン』

脂肪を分解してくれるスリミングクリームがお得買えて、
さらに嬉しい脚やせマニュアルがついてくるんですよ＾＾
※2010年5月1日までの期間限定です。
※キャンペーンは終了しました。
　新しいキャンペーン情報は公式サイトでチェックしてください。
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2010年4月30日

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