食・ダイエット法の最近のブログ記事 1 ／ 1
春はデトックスの季節！旬の野菜に助けてもらって毒だしのチャンス！
あまりに寒い日が続くので春はもう来ないかのように
弱気になってしまっていた私ですが、
夕方の日が沈む時間は徐々に遅くなってることに気づき、
確実に春は近いづいてきているんだ！と実感し、
少しホッとしている今日この頃です。明けない夜はないんですね（笑）
そして春はもうすぐそこ！と感じたら、わー暖かくなるぞーと喜んでいるだけではなく、
もっと大切なことがあります。
それは春に向けての体の調整をすること！
現代人はこれを忘れがちですよね。。。私も数年前までは例外ではありませんでした。
これを軽視しちゃうと、季節の変わり目に大きく体調を崩してしまいがちになって、
新年度の新しい仕事に振り回されたりで、心も体も大きく"バランス"を崩してしまうことに繋がります。
いつも健康で笑顔が絶えない、若々しい自分を保つためには
この"バランス"がとても大切ですよね！
春に向けの体の調整で大切なのは、
冬に溜め込んでしまった老廃物を排出すること！いわゆるデトックスです♪
体自体も、代謝を促す本能が発揮される時期なので、
利用しない手はないのです！
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朝食はアサイーボウルでアンチエイジング！
最近のビーグレンタイムスは
スーパーベジタブル＆フルーツの情報でいっぱいです＾＾
私自身、あまり知らなかったのでとても勉強になります♪
今回はスーパーフルーツの一つ"アサイ"を使った朝食、
『アサイーボウル』のレシピが紹介されてあったので、ここでもメモ代わりにまとめておきます！
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スーパーベジタブルとスーパーフルーツの効果を語る
12月に入りました！
今年のビーグレンのクリスマス大セールは12/9からですが、
恒例となったプレゼントの発表はまだです。。。＾＾；
なんでも12/5に発表されるのだそうです。
※詳しくはこちら→b.glen クリスマス大セール の詳細はこちら
そのとっても楽しみなプレゼントですが、今回のキーワードは
『スーパーベジタブルとスーパーフルーツ（スーパーベジフル）』。
これは野菜や果物の中で、抗酸化力のものすごく強い野菜と果物のことを言うのだそうです。
5年ほど前からアメリカのセレブリティの間で評判になって、
若さと美しさを保つために世界中のスーパーベジフルが注目されるようになったそうで、
元テレビ朝にアナウンサーで現在エッセイストの南美希子さんも
スーパーベジフルでアンチエイジング対策をしているそうです＾＾
そんな南美希子さんのスーパーベジフル愛用の体験談が
ビーグレンで紹介されていたので、ここでもご紹介♪
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酵素を見方につけて、酵素美人に！
酵素、意識して取り入れてますか？
酵素は私たちの体の中にあるものです。
酵素の働きには大きく分けて
・消化酵素
・代謝酵素
があります。
私たちが食べた食事の栄養をエネルギーや肌細胞に変えたり、
使われなかった栄養素や老廃物を排泄したりするなどの
生命を維持するための大切な働きをしてくれているのが、
消化酵素と代謝酵素。
もしこの酵素が体内で不足してしまったら、
体は疲れやすくなったり、太りやすくなったり、肌荒れを起こしたりと、
小さな不調が次々起きてしまい、老化を早めてしまうことに！
さらに体内の酵素は老化と共に減少し、
徐々に新しい酵素を作れなくなってしまうようです。
なので、酵素をできるだけ食事から摂りいれてあげることが大切なんです＾＾
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レディー・ガガもハマる最新ダイエット法？！
今アメリカで人気の最新ダイエットは、
『ベビーフードダイエット』なんだそうです！
レディー・ガガやジェニファー・アニストンや
他にも有名人達がこぞって実践しているというダイエット法。
気になりますよね＾＾
