このキャッチ、ビーグレンが運営している"ビーグレンタイムス"に書かれてありました。
もうね正直、前だけ（顔）でいっぱいいっぱいだったりする私なので、こわいこわい。。。(｡-_-｡)

でもこれを気に、「全く意識しなかった。。。」から「意識するようになった！」と少しづつでも改善していこうかなと思いました（＾∇＾）

自分ではまず見えないところが背中。
なので、すすんでケアすることも少ない部分でもあります。。。

でも他人の目にはしっかり入る部分です。
春になって日に日に暖かくなり、最近では初夏のような暑い日もチラホラ。そうなると服装だって薄着になり、油断しまくりの背中のラインだって丸見えに！

顔の肌がいくらピカピカでも後ろ姿が、下着ラインくっきり見えるほどお肉に食い込んでいたり、背中が丸まっていたりすれば、美人度はググーンと下がってしまうもんですよね。。。残念な感じがします。
そんな油断しまくりの背中から感じ取れるのは普段のライフスタイルのゆるさだったり、その人の美意識だったり。

背中は語ってしまうんですねーーー。
少しづつでも意識したい！！

美しい後ろ姿って？

【背筋がスッと伸びた姿勢】
背筋がしっかりと伸びた、凛とした姿勢の女性の後姿。。。
もう、それだけでなんとなく美人の香りがしませんか？ステキですよね！

姿勢を正せば自然と腹筋や背筋が鍛えられて顔も胸も上を向いてそれだけでキレイな印象を与えます。
さらに姿勢が正しいと呼吸も深くなるそうです。
内臓の位置も代謝もアップして、体の中からキレイになっていくのだとか！

普段から肩の位置を落とし、バレリーナのような姿勢を意識すると、首が長く見えるようになるのでおすすめだそうです。
背中美人は姿勢美人から生まれるんですね（＾∇＾）

【下着の凸凹ラインのないボディライン】
下着の食い込みラインで凸凹している人がいますよね。
これは、余分な脂肪やハリのないたるんだお肌が原因なのだそうです。
背中、肩の筋肉は凝りやすく、血液やリンパの循環が悪くなって、お肉がつきやすくなる部分なのです。
普段からストレッチをして凝り固まった筋肉を伸ばし、軽い運動をして体の巡りを良くしておきましょう。

ゆるゆる背中、お疲れ背中にならないよう少しだけ心がけるのと、まったく何もしないのとでは後々大きな差が生まれてくるので要注意なのです。

【キュッと引き締ったおしり】

パンツのラインもけっこうアウターに響いてますよね。。。
これはなるべく響かない下着選びも大切！
お尻の形で年齢は想像できちゃうので、老化が早まらないように、常にキュッとお尻を締める意識も大切です！

横広がり、垂れ下がったお尻は老けの原因なのです！

【ツルんと滑らかなお肌】
背中は顔のTゾーンと同じく、皮脂腺がとても多い部分なのでニキビができやすかったり、ざらついたり、荒れたり、毛穴が開いたりとトラブルの起こりやすい部分だったりします。
日焼け経験があったりすると気づけばシミが点々とできていたりもします。

これはもう顔と同じように毎日しっかり汚れを落として、顔と同じようなスキンケアをしてあげることが大切なのだそうです。

【かかのケアが行き届いている】
これからの季節はサンダルの季節です！
かかとも冬の間油断していたら角質が厚くなって、乾燥しやすくすぐにガサガサになっているかも。。。
白い粉を吹き、タテにひび割れてしまっているかかとをみると、やっぱり老けた印象を与えてしますようです。
これもこまめにクリームなどを塗ってケアすることがとても大切！

そしてもう一つ、、、、
いくらかかとのケアが行き届いてツルッとしていても、ヒールをするようにカチカチ鳴らしながら歩いているなら、それは台無しなので要注意ですね～。

後ろ姿（背中）は勝手に語ってしまいます。。。年齢と美意識の高さを。。。
これを忘れず、日々小さな努力重ねたいなと思います(｀_´)ゞ

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【ダブル バリュー キャンペーンの期間と内容】
・期間：2012年3月6（火）～3月30日（金）まで
・得点1：お手持ちのビーグレンのポイント、『b.ポイント』が2倍扱いになります！
・得点2：トライアルを購入された方についてくる初回クーポンの額が2倍になります！

なかなか一言では説明の難しいキャンペーンですが、本当にお得なんですよ！
ってことでもう少し詳しく説明書いておきますね＾＾

ビーグレンには『b.ポイント』がありますよね。

《ビーグレンのb.ポイントとは...》
1：b.ポイントはビーグレンの製品を購入金額のなんと3％還元されるポイントです。
2：b.ポイントは1ポイント＝1円で、次回のお買物に使えます。
3：カード払いでも代引きでの購入でも同じシステムで3％付与されます♪
4：まだ企画中のようですが、溜まったポイントで特別アイテムと交換できるような
　　お得な企画も開催されるかも？
→b.ポイントについてさらに詳しくみる

この『b.ポイント』を持っている方がキャンペーン期間中（3/6～30）に使うと
なんと2倍の価値になるんです。

例えばビーグレンで2万円の買物をして現在b.ポイントを600ポイント
持ってますって方は、キャンペーン中に使うと1200ポイントとして使えるんです。

これは年末にまとめ買いをした！って方にうれしいキャンペーンだと思います！

得点2：初回クーポンの額が2倍になります！

ビーグレンのトライアルセットを購入すると、
初回に限り『初回割引クーポン』なるものが付いてきます。
これ、通常1,000円分なんですが、
今回のこのキャンペーン中に本製品を購入すると、2000円分として使えるのだそうです！

どういうことかと言うと、また例えてみると、
前々からビーグレンを試してみたかった方がトライアルセットを購入したとします。
すると『初回クーポン 1000円分』が貰えます。
そしてトライアルを使ってみて「これは良い！」と実感し、
「本製を購入したい！」と、改めて本製品を購入すると、
『初回クーポン 1000円分』を2000円分としてで使えることになるんです。
もちろんキャンペーン期間中に限ってです。

あくまでビーグレンが気に入って本製品を購入すればの話なので、
まだビーグレンを試してないって方にはなかなかピーンと来ないお得情報なんですけどね＾＾；

それでも、この期間中にリピートすればお得！
なので、できるだけ早めにトライアルを試してみることをおススメします！
→b.glen トライアルセットの情報を見る

以上、ビーグレンの今月の嬉しい企画内容でした♪

それは春に向けての体の調整をすること！
現代人はこれを忘れがちですよね。。。私も数年前までは例外ではありませんでした。
これを軽視しちゃうと、季節の変わり目に大きく体調を崩してしまいがちになって、
新年度の新しい仕事に振り回されたりで、心も体も大きく"バランス"を崩してしまうことに繋がります。
いつも健康で笑顔が絶えない、若々しい自分を保つためには
この"バランス"がとても大切ですよね！

春に向けの体の調整で大切なのは、
冬に溜め込んでしまった老廃物を排出すること！いわゆるデトックスです♪
体自体も、代謝を促す本能が発揮される時期なので、
利用しない手はないのです！

私たちの体は、冬の寒さから身を守るために代謝機能を低下させます。
なるべく脂肪などを溜め込んで乗り切ろうとする本能が働いてしまうんです。
これは言い変えると、体に毒が溜まってしまっている状態。。。

でも春になり、暖かくなってくると今度は代謝機能が活発になり
冬に溜め込んだ老廃物を一気に排出しようと本能が働き始めるんです。

でも現代人の体はこういった本能的な働きが鈍りがち。。。
なので、季節に合わせてなるべく積極的に調整してあげることが大切だと思うんです。
そうすることで自然に体や心のバランスを維持することができて、
気づけば肌の調子も絶好調！な状態になるんですね（笑）

春はデトックスの季節！
体の本能も目覚めさせてあげましょう♪

デトックスを促してくれるのは"苦味"

デトックス効果を発揮してくれるのは季節の野菜なんですね。
春はやっぱり春野菜、そして春に芽吹く山菜です！

昔から「春の皿には"苦味"を盛れ」と言われています。
そして春に芽吹く"たらの芽"、"ふきのとう"、"菜の花"には独特の苦味を感じるものが
多いですよね。
そうなんです。この苦味こそが、
体の代謝を促してくれる働きを持っているんです。

苦味成分にはポリフェノールも豊富なので、抗酸化作用もあります。
暖かくなる春は、紫外線量もどんどん増える時期でもあるので、積極的に摂りたいですね。

そしてデトックスを促そうとすると"肝臓"が活発になり、とても疲れやすい状態になるので、
肝機能を向上をさせる成分も摂ってあげることが大切なんですが、
春が旬の野菜や、山菜などの"苦味"には肝機能アップの成分も含まれているのだそうです。
すばらしいですよね。。。

そして嬉しいことに肝臓はデトックス効果はもちろんなんですが、
脂肪の代謝を促す作用もあるのでダイエット効果にも期待できるんです♪

春が旬の食材

【たけのこ】
シュウ酸などの苦み成分と食物繊維やカリウムが、
余分なコレステロールや血糖値の上昇を防ぎ、水分の代謝もアップさせてくれます。

【菜の花】
苦味成分のケンフェロールの他、
抗酸化作用の高いβ-カロテンやビタミンCも豊富でアンチエイジングの味方になります。

【ふきのとう】
ケンフェロール、フキノール酸などの独特の苦みをもたらす成分が
肝臓をはじめとする消化機能の働きを促進し、解毒と疲労回復に役立ちます。

【せり】
カルシウム、鉄分、カリウムなどのミネラルや食物繊維が豊富で、
血中の余分なコレステロールや老廃物を排出する働きがあります。

【たらの芽】
エラトサイドという苦み成分が肝機能を向上させ、
解毒を促進させる他、糖の吸収を抑える働きもあり、ダイエットに期待できます。

【キャベツ】
ビタミンUとグルコシノレートという成分が肝機能を向上させて
代謝機能と解毒機能を活発にします。

これらの野菜、山菜を意識して摂ることで、ふと気づけば体の調子が良いなぁって
感じられるようになるようです＾＾

春マッサージ＆ダイエットのすすめ

体が自然に代謝機能をアップさせる時期に、
マッサージなどで血行促進させてあげることで、
余分な老廃物がさらに排出されるようになれ、脂肪の燃焼もされやすく
なるそうです。
これはチャンスなのかも？ってことで、ビーグレンでは
『スリミングクリーム』をこの時期におススメしていました。

※スリミングクリームについてはこちらにまとめています。
→b.glen スリミングクリーム について

→b.glen スリミングクリーム詳細へ

このスリミングクリームが良いなと私が思う点は、
部分痩せ効果が期待できるところ。
30歳を超えると本当にお腹周りの肉がつきやすい！なのに落ちない！
そんな時に使えるなぁと思いつつ。。私はまだ未体験ですので、
効果はかけませんので悪しからずなのです（笑）

今回のセールで貰えるプレゼント"ベジフルエッセンス"が先日届いて、
この4～5日ほど使ってみました♪→"ベジフルエッセンス"届きました！

ベジフルエッセンス使ってみた感想は一言で言えます。
「これ、ものすごく良い！！」です（≧▽≦）
毎回すごく良いものをプレゼントとしてくれるビーグレンですが、
ベジフルエッセンスもこのまま美容液として十分商品化できるレベルの美容液です！

これ、また人気が出て製品化されるんだろうなぁと私はふんでます。
しかもきっと高い！＾＾；なので、プレゼントで貰える今がチャンスですよーって
大声で言いたくなってしまいます。

寒くなると同時に、外気の乾燥も酷くなってきました。
そして肌の方も乾燥しやすくなっていました。
が、、、最近スキンケアを念入りする気力がない。。。と言う日々が続いてました。

なので、とりあえず寝る前はビーグレンの10YB-ローションを2本だけでも
塗って寝ようと、とにかくその2本で済ませてました＾＾；
→ビーグレン 10YB-ローションって？

なので、肌は良くも悪くもない状態。。。でも悪くないならいっか。
みたいな適当な感じだったんです。はは（笑）
よくあの2本だけのスキンケアでその状態を保てたなぁと思います。。。

朝は朝で、とにかくパパッと済ませたい！
ってことで試しに購入していた"メディプラスゲル"という
オールインワンゲルを使ってるのみでした＾＾；
※詳しくはこちらで↓（ビーグレン製品ではありません）
→２９種の美容成分配合のオールインワンゲル

それでも昼間乾燥することはなく、これまた絶好調でも不調でもなく状態の日中のお肌でした。

ただ、見た目は気にならないけど触ったらブツっと何かが頬に3つくらいは
できていて、痛くも痒くもなくずーっと1ヶ月くらいできた状態のまま。。。
なんだろう？と思いつつ放ったらかしでした。

そんな感じのなんとも分かり難い感じの肌状態でした（≧▽≦）

私のベジフルエッセンスの使い方

ベジフルエッセンスが届くまでの私のスキンケアは適当過ぎるほど適当。。。
でも一度、その適当な状態のまま、ベジフルエッセンスをプラスして使ってみようってことで
こんな感じにスキンケアしてみました。

【夜】
・10YBローション（さっぱり）
・10YBローション（しっとり）+ベジフルエッセンス（緑の方・ベジタブル）

ローションにこんな感じに1滴ベジフルエッセンスを垂らして
指で混ぜてから肌に馴染ませて使いました。

【朝】
・メディプラスゲル＋ベジフルエッセンス（赤の方・フルーツ）

ベジフルエッセンスの効果は？

まず初めて使ったのは夜で、つけてしばらくすると
もういつもと手触りが違うのが分かりました！
いつもよりもふっくらとした肌ざわりになってました。
えー早すぎるって思ったんですが、翌朝もやっぱりいつもより滑らかで
キメが整っている感じがしました。

でもまだ気のせいかもしれない。。。と思うほどの変化だったので、
何も考えずに、朝はフルーツの方のエッセンスを使ってみました。
塗ってからしばらくしたらやっぱり肌が滑らかでふっくらしてるように感じました！

これはやっぱりベジフルエッセンスの効果かもとじわじわ実感＾＾

それから4～5日使っていると、
ちょっと乾燥ぎみだった肌にツヤが！そして皮膚がもっと柔らかく尾w来なってきました。
少しだけタテ長になっていた毛穴も改善されてきました！
ブツブツ3つが手で触ってもほとんど分からないまで改善！
指でじっくり触ると若干まだブツって感じは残りますが。。。
少し肌の透明感が戻ってきた気もします。

うーん、やっぱりビーグレンの製品は＾効果がハッキリでてくるので
使いがいがありますねー。
おかげで、スキンケアのモチベーションがまた上がってきました♪

これ、製品化されてもやっぱり欲しい！！！
でもきっと高いんだろうなぁって感じるくらいに良い美容液。
こんなに分かりやすく効果が出るスキンケアは他であんまり使ったことないなってくらい！！

どうぞ、気になる方はあと1日あるので、ぜひお試しを～～。
→ビーグレンのセールの詳細

今回はスーパーフルーツの一つ"アサイ"を使った朝食、
『アサイーボウル』のレシピが紹介されてあったので、ここでもメモ代わりにまとめておきます！

アサイーはなんと赤ワインの30倍もの
・アントシアニン
・ビタミンE
・アミノ酸
・ミネラル
が含まれているという、アマゾン生まれのミラクルフルーツなのだそうです！

肌のハリやツヤがアップする他、
活性酸素を抑制してくれるのでアンチエイジング効果抜群！
さらにダイエット効果も期待できるというのです。
こんな嬉しいフルーツがあったんですね＾＾

そんなアサイーがいち早く広まったのは
ナチュラル＆パワーフードが大好きなハワイだったようです。
ハワイではこのアサイーで、
朝の一品として『アサイーボウル』が浸透し、
ハワイに訪れた健康志向の強いセレブたちの間にもあっという間に広まり、
浸透し、日本でも徐々に広まってきている食べ物なんだとか。

アサイーボウルの作り方

とっても簡単です♪

《材料》...2人分
・アサイーペースト（甘味料入り）・・・２パック（約200g）
・バナナ・・・1本（約200g）
・豆乳・・・100㏄
《トッピング》
・バナナ・・・1本
・シリアル・・・少々
・プレーンヨーグルト・・・大さじ１
・ブルーベリージャム・・・小さじ１

《作り方》

1：アサイーペーストと分量のバナナをフードプロセッサーまたはミキサーでペースト状にします。

2：タッパーなどに流し、冷凍庫で固めます。

3：凍ったアサイーを適当な大きさにカットし、豆乳と一緒にフードプロセッサーまたはミキサーにかけ、
スムージーを作ります。

3：器にアサイースムージーを入れ、周りにスライスしたバナナを盛り付けます。
アサイーの上にヨーグルト、ブルーベリージャム、シリアルをトッピングすれば出来上がり。

※スムージーを作るとき、豆乳が苦手な場合は牛乳や水でもOK！
　トッピングも好きなフルーツ、ジャムまたはアイスクリームなども合います。
※アサイーペーストを検索してみましたが見当たりませんでしたが、
　冷凍ピューレやスムージーでも代用できそうです＾＾
　ご参考に↓

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※詳しくはこちら→b.glen クリスマス大セール の詳細はこちら

そのとっても楽しみなプレゼントですが、今回のキーワードは
『スーパーベジタブルとスーパーフルーツ（スーパーベジフル）』。
これは野菜や果物の中で、抗酸化力のものすごく強い野菜と果物のことを言うのだそうです。

5年ほど前からアメリカのセレブリティの間で評判になって、
若さと美しさを保つために世界中のスーパーベジフルが注目されるようになったそうで、
元テレビ朝にアナウンサーで現在エッセイストの南美希子さんも
スーパーベジフルでアンチエイジング対策をしているそうです＾＾

そんな南美希子さんのスーパーベジフル愛用の体験談が
ビーグレンで紹介されていたので、ここでもご紹介♪

南美希子さんの1日はスーパーフルーツ・スーパーべジタブルでスタートするそうです。
まずは起き抜けの"アサイージュース"。

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"アサイ"とはアマゾンの先住民が厳しい環境で生き抜くために
食べていたという奇跡のフルーツだだそうです。
抗酸化力が高い"ポリフェノール"が驚くほど含まれていることで
注目されているんです！

南さんはこれを15年前から愛飲しているそうですが、
飲み始めた当初はジュースになっているものはなく、
大きな冷凍でバルブパックで購入し、それを常温を溶かして飲んでいたのだそうです。

今はアサイのすごさが広まり、ジュースになったものが多く出回るようになってます＾＾
南さんも今は便利な紙パック飲料の状態で飲んでいるそうです。

朝食はスーパーベジ＆フルーツのスムージー！

起き抜けのアサイージュースの後の朝食も
南さんはスーパーベジタブル＆フルーツをたくさん使ったスムージーを
作って飲んでいるのだそうです。
なんと10種類近くのスーパーベジ＆フルーツを使っているそうですよ！

ある日の朝食は
リンゴ・バナナ・温州みかん・グレープフルーツ・キウイ・かぼちゃ・
小松菜・ブロッコリー・ピーマン・山芋。
これらの野菜と果物をバイタミックスという特殊なミキサーにかけて
スムージーにするのだそうです。

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カボチャは電子レンジでチン！
柑橘系は別にスクイーズ（圧搾）して液状にしてから混ぜます。
10種類近くも混ぜるので、けっこう重めのスムージーになって、
一気飲みはさすがにできないけど、味はなかなかなのものなんだそうです。
気分で豆乳を混ぜる時もあるようです。

このスーパーベジ＆フルーツのスムージーを朝食に摂るようになって
1年になるようですが、「風邪をひかなくなったし、肌の状態もすこぶるいい！」
そうです。
このスムージーを南さんに薦めたというアンチエイジングの先生（医師）によると
飲んで1時間後に血中の抗酸化力をはかったら、10％もアップしていたそうですよ！！

ファイトケミカルがすごいんです！

スーパーベジタブル＆フルーツと呼ばれている野菜や果物には
"ファイトケミカル"という植物性化学物質は
・老化予防
・美肌効果
・がん予防
などの効果を発揮してくれると言われているんです！

そのファイトケミカルにはいくつか種類があるようです。
・ベリー類→ポリフェノール
・柑橘類→ビタミン
・カボチャ→カロテノイド
・ブロッコリー（その他アブラナ科の植物）→イオウ化合物
などなど。。。

●ファイトケミカルの3大パワー
・免疫力の活性化作用
・抗酸化作用→免疫力の活性化
　　　　　　　　　　老化や病気を加速する活性酸素を除去
・解毒・排出作用
こんなにも嬉しい効果あるんですねー。

摂取するポイントはこれらの色々なファイトケミカルを組み合わせて摂ることで
より効果が出るってところ！
なので南さんも毎朝１０種類近くもの野菜＆フルーツを摂っているんですねー。
そして南さんのあのキレイさ、若さの基盤になっているんですねー。
スーパーベジフルすごいです！

ケラー博士のスーパーベジフルのスキンケアの開発が楽しみ！

南さんもb.glenの愛用者のようで、
「私の敬愛するケラー博士は、独自の浸透テクノロジーに
　スーパーフルーツ・スーパーベジタブルを処方し、
　直接肌から届けるエイジング製品を開発中だという。
　スーパーフルーツ・スーパーベジタブルを生活の一部にしている私としては
　夢のような製品の完成が待ち遠しくてならない。」
とのこと！

活性酸素は細胞膜にダメージを与え、
シミ・シワの大きな原因になっていると最近の研究で分かったそうなので
これからのアンチエイジングのキーワードは"抗酸化力"です！
毎日の美容にぜひ、抗酸化力が超すごいという
スーパーベジタブル＆フルーツを摂り入れる生活、実行してみてください♪

今年（2011年）のクリスマス大セールのプレゼントの"キーワード"は
『スーパーベジタブル＆フルーツ』だそうです！
12/2現在、その詳細は発表されていませんが、
スーパーベジタブル＆フルーツについての詳しい情報が徐々に公表されているので
要チェックです＾＾
→b.glen クリスマス大セール の詳細はこちら

酵素は私たちの体の中にあるものです。
酵素の働きには大きく分けて
・消化酵素
・代謝酵素
があります。

私たちが食べた食事の栄養をエネルギーや肌細胞に変えたり、
使われなかった栄養素や老廃物を排泄したりするなどの
生命を維持するための大切な働きをしてくれているのが、
消化酵素と代謝酵素。

もしこの酵素が体内で不足してしまったら、
体は疲れやすくなったり、太りやすくなったり、肌荒れを起こしたりと、
小さな不調が次々起きてしまい、老化を早めてしまうことに！

さらに体内の酵素は老化と共に減少し、
徐々に新しい酵素を作れなくなってしまうようです。

なので、酵素をできるだけ食事から摂りいれてあげることが大切なんです＾＾

【消化酵素】
食べたものを分解して、体に吸収されやすいようにしてくれるのが消化酵素。
消化酵素が不足してしまうと食べたものがうまく消化できずに
脂肪を溜め込んだり、うまく排泄できない体質（便秘）なったり、
細胞に栄養が行き渡らなくなって代謝が鈍ったりして
老化の原因になってしまいます。

【代謝酵素】
吸収された栄養をエネルギーに変えるのが代謝酵素の働き。
代謝酵素が不足するとエネルギーがうまく作りだせなくなるので、
疲れやすくなったり、エネルギーとして発散されなかったものが老廃物となり蓄積されたり、
肌修復が間に合わず肌荒れの原因になったりします。。。

【体でつくられる酵素について】
そもそも体の中で作られる酵素の量には限界があるそうです。
なのに必要以上に食べ過ぎていたり、消化に時間にかかる物（お肉など）ばかり食べていると
消化酵素がたくさん必要になります。すると消化酵素ばかり作られて、代謝酵素があまりつくられない状態
になってしまい、エネルギーが生み出されず、新しい細胞が作られず
毒素の溜まった状態の体になってしまうんです。。。

なので、まずはやっぱり食べ過ぎないことが大切なんですが、
なるべく酵素を多く含んだものを食べるように心がけることが大切だと言われているんです＾＾
食事と一緒に酵素を含んだものを食べることで、
体の中の消化酵素を多く使わなくてすみ、代謝酵素に回していけるのでエネルギーに変わり、
代謝の良い体へと導けるって仕組みです。

酵素を多く含む食べ物って？

【発酵食品】
・味噌
・納豆
・しょうゆ
・ぬか漬け
などは日本を代表する発酵食品で、
微生物による発酵でできているので、酵素がいっぱい含まれています♪
他にも
・キムチ
・ヨーグルト
・ブルーチーズ
なども酵素たっぷりの食品です。

※発酵食品は腸内の善玉菌を増やしてくれるので、
　腸内環境が整って、便秘や肌荒れを防いでくれたり
　アレルギーを抑えてくれたりするので、積極的に摂りたい食品です。

【生野菜＆フルーツ】
生の野菜やフルーツには酵素がたくさん含まれているので、
特に消化に時間がかかるお肉や油物などを食べる時は、一緒に摂るのがおススメ！
ただし、酵素の弱点は熱。。。過熱調理すると酵素は死んでしまいます。。。
なので、生の状態の野菜や果物を摂ることが大切なんです。
そしてできるだけ食前に摂るようにしましょう。

※もう一つ注意したいのは、生の野菜（サラダやジュースなど）ばかり食べていると
　体を冷やしてしまいます！冷えは美肌の大敵です！！
　体内で肌の再生に必要なビタミンAに変わるβ-カロテンや、
　血行を促進するビタミンEは、油分と一緒にとると吸収が高まるので、
　野菜炒めにするなど、３食の中で生の食べ物と加熱処理した温かい食べ物の
　両方をバランスよくとるように心がけるようにしましょう！

1日に必要な酵素の量って？

美肌に必要な酵素の量は、野菜とフルーツならどんぶり山盛り1杯。。。
けっこう大変ですね。。。
朝にフルーツや野菜たっぷりのジュースにして摂ったりする工夫が必要です。

私は酵素ドリンクで補ったりしています。
→おいしく飲む。「健康」「キレイ」毎日酵素

酵素を無駄使いしない生活を心がける！

【食事】
1：食事の時に酵素を含んだものを食べるように心がける。
　（消化を助けるために食前に摂る方が効果的）
2：食物繊維を多く含む食品を取って、老廃物の排泄をスムーズな状態にする。
3：食べ過ぎると消化酵素が過剰に使われることになります。
　腹八分！これを心がけるようにする。

【運動】
・できるだけ毎日軽い運動習慣を心がける。
　20分のウォーキングやジョギングなどの有酸素運動やヨガがおススメ！

【睡眠】
・酵素は睡眠中につくられます。
　なので、10時～12時ぐらいには寝る習慣を心がけて、
　6時間以上の質の良い睡眠を取るようにします。

【入浴】
・体を温めると代謝酵素が働きやすくなるので、体の循環が良くなります。
　なるべくシャワーですませずに湯船に浸かるようにしましょう。
　体が温まった状態でベッドに入ると、眠りやすいので質の良い睡眠が取れます。

酵素意識して少しでも摂りいれるように心がけると、
朝の目覚めが良くなり、疲れにくくなって、気持ちが前向きになります＾＾
私自身も便通も良くなるので、体が軽くなったような実感がありました！
代謝アップ効果で美肌にもなれますよ～＾＾

今年の開催日は
2011年12月9日（金）～12月20日（火）。
そしてセール内容は
1：全品10％OFF！
2：送料・代引き手数料無料！
3：b.ポイント3％還元！
4：数量限定のプレゼント！

やっぱり気になるのはなんと言っても恒例の"プレゼント"ですよね。
ビーグレンの大セールで貰えるプレゼントでがっかりしたことないので、
とても楽しみです。

詳しい内容はまだ発表されていませんが。。。
なんでも『スーパーベジフル』がキーワードなのだそうです。

スーパーベジフルとは、スーパーベジタブルとスーパーフルーツの略で、
抗酸化作用がものすごく強い、"スーパー"な野菜＆果物のことを言うそうです。

もう少し詳しく言うと、
体や肌の細胞を老化させてしまう原因となっているのが"活性酸素"です。
この活性酸素から細胞を守ってくれるのが抗酸化作用を含む
野菜や果物なんですが、
中でも抗酸化成分のファイトケミカルやビタミン、ミネラルを豊富に含み、
すっごい抗酸化作用を持つ野菜や果物のことを
スーパーベジフルと呼ぶのだそうです。

これは、5年ほど前からアメリカのセレブリティの間で評判になって、
若さと美しさを保つために世界中のスーパーベジフルが注目されるようになったのだそうです。

実際どんな野菜がスーパーベジフルなの？

身近で抗酸化成分を多く含む野菜は、濃い色をしている野菜で、
かぼちゃやにんじん、ほうれん草、トマトなどの緑黄色野菜のことを言うそうです。

さらに紫色の色素を持つ"アサイベリー"や"ゴジベリー"に"シーバックソーン"などを
スーパーフルーツと呼ぶそうです。

こんなにも抗酸化力が違う！

ブルーベリーやレモンに含まれる抗酸化成分の含有量（100ｇ中）を
スーパーフルーツと呼ばれているアサイベリーやシーバックソーンと
比べてみると、こんなにも差があるそうです。

でも、アサイベリーやシーバックソーンって聞いたこともないくらい、
残念ながら日本では珍しいフルーツで、とても手に入りにくいのだそうです。

ビーグレンでは3年前から注目！

ビーグレンではスーパーフルーツと言われている中でも
最も抗酸化作用が高いと言われている"シーバックソーン"に注目して、
3年ほど前からスキンケア製品に取り入れようと研究と開発を行っているそうです。

もちろんビーグレン特有のあの浸透技術を取り入れて製品開発をしているのだと、
少し前に"ビーグレンタイムス"で紹介されていました。

大セール恒例のプレゼントってもしかして？！

ってことは？！もしかして？！
今年のクリスマスの大セールの恒例のプレゼントのキーワードは
『スーパーベジフル』ってことは？
3年前からスーパーベジフルの"シーバックソーン"を使った
スキンケアの開発を続けているってことは？？

サプリメントかスキンケア製品なのかは分かりませんが、
スーパーベジフルのパワーを取り入れた何かを貰えることになりそうなことは
確かですよね！（あくまで私のカンですが。。。笑）

発表が楽しみになってきましたね。
→b.glen クリスマス大セール の詳細はこちら